110 kg

[...] wakacjami dla poprawienie definicji miesni i ogolnie sylewetki?? ogolnie 95% osob trenujacych na silce nie bedzie startowac na scenie...wiec po co marnowac czas na tycie do 110 kg i inwestowanie kasy jak ogolnie w przyszlosci nie bedzie czasu na utrzymanie tego wszystkiego (praca, rodzina...) czy nie lepiej zrobic sobie estetyczna sportowa [...]

postanowiłem zastosować te zasadę 15, 10, 5 powtórzeń. Tyle, że przy każdym ćwiczeniu. 15 powtórzeń- 75% CM, 10 powtórzeń- 85% CM, 5 powtórzeń- 95-100% CM. kolego, jak Ty liczysz te procenty? jeśli 100 % to robisz na raz, a nie na 5 powtórzeń@@-) 110 kg podniesiesz raz = 100 % 99 kg - podniesiesz 5 razy = 90 % Pozdrawiam

Dobra sylwetka ,w sensie za kilka lat będzie z Ciebie dobry dzik ,są warunki :) A kolega NajpierwMasaPozniejRzezba niech tak nie krytykuje wszystkich bo jak na swoją wage to jest cieniutki . 110 kg = 67 kg ,a te 95 przy Twojej wadze nie robi aż takiego wrażenia :)

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle lawka Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: -- Ostatnio przerabiany plan: aktualny plan treningowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80kg , 110 kg , 72kg

no muszę powiedzieć, że dawno na rekord nie próbowałem ale 4 serię robie 6 razy 110 kg więc to będzie pewnie kategoria 121-150 bo podejrzewam, że powyżej 150 to jeszcze nie teraz pozdrawiam i życzę powodzenia

ja od jakiegos czasu wyciskalem z mostkiem, doszedlem do 110 kg, ale czulem sie jakos inaczej, bo wsumie bralem tyle ile kumple, ale oni w seriach wiecej powtorzen niz ja robili i wogole i sprobowalem bez unoszenia sie i 102,5, ale chociaz sprawiedliwie;)

21 lat i dziś poszło 110 kg :)

Zależy jak producent definiuje maksymalne obciążenie !70 to biedny wynik z regóły to jest 110 kg i maksymalna waga cwiczącego 100 kg. Zerknij sobie na ławki marbo lepiej, dasz więcej a chociaż bezpieczniej ze się nic nie załamie, tam już obciążenia do 300 dochodzą chyba w niektórych modelach.

a ja jaki dobry? :D mam 15 lat, waze kolo 90kg .....cwicze dopiero rok, wyciskam na klate 100kg, na przysiad 145kg, martwy ciąg dopiero 4 razy w życiu robilem ale jade 110 kg seriami po 8 razy (4 serie), barki 65kg, biceps mam slaby na sile ale bele rośnie (juz 38 na sucho, ponad 40 po nabiciu), to chyba na tyle, co sądzicie? (za duzo waze to wiem [...]

110 kg na MC? Człowieku, nie wiem, czy ja bym tyle podniósł. :D

Masz 5 lat stażu na siłowni, przy twoich gabarytach ostrożnie brał bym się za tą redukcję Zawsze byłem strasznie ulany. początki siłowni to 110 kg . Redukcja zawsze szła strasznie opornie. Gdy podwyzszalem kcal szybko mnie ulewalo. I tak w kółko. Teraz z 87 kg zszedłem na 80 w 5 miesięcy. (Waga 90-80 utrzymuje mi się już 2Iata). wiem że dalej nie [...]

On za czasów Arnolda miał 123-128 kg (na pół-masie co prawda) przy 176 cm czyli warunki dzisiejszych masywnych kulturystów! A to niby Arnold ze swoimi 110 kg uchodził za masywnego że budził zdumienie. http://www.obsessedwithwrestling.com/gallery/ivanputski.html http://austinwm.club.fr/HTLM/Photos/I/Ivan_Putski.htm [...]

Mam takiego znajomego w siłowni do której chodzę. Jakieś 110 kg wagi, wyciska 170, klata bary, no jest dość duży.. jest tylko jeden problem.. On z pięć lat ćwiczy (on też mial chyba "problem z kolanami") tylko dziś ma większy... Bo ma łydki dwa razy chudsze od moich, a ja jestem wyzszy i mnie ważę (mam 187 cm wzrostu i 84 kg wagi)... [...]

[...] sztanga olimpijska a nakłady w wiekszosci orginalne PO 2 byłem na profesionalnej siłce no i wszyscy na siłce sie zdziwili tam ... ze malolat 17 lat przychodzi i jedzie 110 kg wasko na serie po 10-12 ruchow ;) hA kto zazdrosny i nie chce wierzyc nie musi wstawiłem film bo nikt nie wierzył ze 160,.. dalej nic nie musze udowadniac chyba ze [...]

Śmiejecie się z pro wrestlingu, a większość z nich naprawdę wiele potrafi, w większości są cholernie wysportowani(niektórzy zawodnicy ponad 110 kg ruszają się doskonale), zresztą Lesnar też był w WWE... Batista ma zamiar przejść do MMA i nawet teraz może być groźny, a gdyby był tak z 10 lat młodszy, to... Podejrzewam, że zawodników z potencjałem [...]

[...] żołnierskim, czy tam push press, w który jak dla mnie jest o wiele bezpieczniejszym ćwiczeniem. Nawet wyciskanie za karku nie sprawiało mi dyskomfortu, a doszedłem do 110 kg w serii. Przez ciągle 3,5 roku ćwiczeń pod kątem siłowym pod zawody, nabawiłem się 1 kontuzji barku, Mianowicie przy Wl, gdy ściągałem sztangę, która była ciut za [...]

Jeśli chodzi o przypadki chorób spowodowanych przez Doping to jest ich duzo tylko nikt o tym nie mowi . Ale dla mnie smieszni sa ludzie którzy warzą 120-110 kg i pompuja sie tylko na siłowni a potem gadanie o nadcisnieniu jak sie ma zero kondycji i sapiesz jak przejdziesz 200 metrów sami sie doprowadzaja do takiego stanu a wystarczy raz w [...]

[...] a nie sportowacami. A jak juz napisal kolega wyzej u mirka trenuje 2 zawodnikow , ktorzy wystapili na konfrontacji "Nie ma w naszym pięknym kraju zawodników o wadze ok. 110 kg " -- Turniej do 91 kg "Ja sam znam wielu którzy by przjechali sie po tej konfrontacji ze śmiechem hehe. Gdzie kolan!!!!!!!!!! Od kiedy zwodników TKD uczą [...]

[...] nie w******laj, twoja sprawa, nikomu przecież za leczenie wątroby na starość płacić nie będziesz. w temacie - na bramkę dużo lepszy jest spory koleś ( no czyli powiedzmy od 110 kg ) ze średnimi umiejętnościami walki niż średni koleś ze sporymi umiejętnościami walki. Bo właścicielowi lokalu chodzi raczej o to by do bójki nie doszło niż do tego [...]

4. To by było na tyle... Coś o sobie: Wiek-17 Wzrost-183 cm Waga-80 kg Biceps- 38-38,5 cm Wyciskani na ławce -110 kg